Tác dụng của hạt mắc ca với bà bầu

Tác dụng của hạt mắc ca với bà bầu

Hạt mắc-ca có hàm lượng dinh dưỡng cao, bao gồm chất béo, đường, protein, muối khoáng, vitamin B6, vitamin B1, canxi, sắt, phốt-pho… nên rất thích hợp để bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu và thai nhi, đặc biệt là có hiệu quả trong việc cung cấp chất dinh dưỡng cho các tế bào não.

1. Hạt macca giúp bà bầu thỏa mãn cơn thèm ăn vặt

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, việc thay đổi hormone trong thai kỳ là tác nhân chịu trách nhiệm chính cho những cơn thèm ăn của các mẹ bầu. Khi hormone thay đổi, vị giác và khứu giác của bạn bị tác động và nảy sinh cảm giác thèm ăn hay chán ghét một món nào đó.

Hạt macca ăn vặt tốt cho cơ thể

Hạt macca ăn vặt tốt cho cơ thể

Theo một số chuyên gia, cảm giác thèm ăn cũng liên quan đến việc thiếu hụt một số chất dinh dưỡng trong cơ thể như: sắt, magie, các axit béo,..

Để thỏa mãn cơn thèm cũng như cung cấp đầy đủ những chất dinh dưỡng cho cơ thể và tốt cho thai nhi thì hạt macca là một lựa chọn hàng đầu dành cho những bà bầu.

2. Hạt macca giúp bà bầu tràn đầy năng lượng và không sợ tăng cân

Hàm lượng protein trong nhân của hạt mac-ca Úc có tới 9,2%, gồm 20 loại axit amin trong đó có 8 loại axit amin cần thiết cho cơ thể con người. Ngoài ra, trong nhân mắc ca có chứa nhiều chất khoáng, nhiều loại vitamin rất có lợi cho bà bầu và trẻ em, cung cấp nguồn năng lượng dồi dào với hàm lượng calo cao gấp đôi so với các loại hạt khác.

Món ăn ngon từ hạt macca

Món ăn ngon từ hạt macca

Đặc biệt, hạt macca giàu axit béo nhưng lại là axit béo không no hòa tan không làm tăng cân nên các mẹ hoàn toàn yên tâm mà ăn vặt mỗi ngày.

Khuyên dùng: Mỗi ngày, bà bầu nên ăn đủ 10 hạt để cung cấp đầy đủ năng lượng cho cả ngày vất vả.

Xem thêm:

3. Hạt macca phát triển trí não thai nhi – cho con thông minh hơn

Dinh dưỡng cho bé chính từ người mẹ dành cho con . Ăn hạt macca giàu axit béo, omega-3, omega-6, omega-7, canxi, sắt và các nguyên tố vi lượng để thúc đẩy tổng hợp các tuyến tuyến giáp của thai nhi và phát triển trí não. Ngoài ra, ăn hạt macca thường xuyên khi mang thai còn có thể giúp trẻ tăng sức đề kháng và nâng cao chức năng của hệ miễn dịch, có tác dụng bảo vệ trái tim nhỏ của bé yêu.

 

Bài viết liên quan:
Chế Độ Ăn Kiêng Mang Thai Trong 9 Tháng – Những Thức Ăn Nào Để Ăn Và Tránh?
Chế Độ Ăn Kiêng Mang Thai Tháng Thứ 8 – Những Thức Ăn Nào Nên Ăn Và Tránh?
Mang thai tháng thứ 7 – thực phẩm nên ăn & nên tránh
Mang thai tháng thứ 6 – thực phẩm nên ăn & nên tránh
Thức Ăn Mang Thai Tháng Thứ 5 – Những Thức Ăn Nào Để Ăn Và Tránh?
Có An Toàn Để Ăn Hạt Điều Trong Thai Kỳ?
9 Lợi Ích Tuyệt Vời Khi Tiêu Thụ Sữa Hạnh Nhân Trong Thời Kỳ Mang Thai
Lợi Ích Của Hạnh Nhân Trong Thời Kỳ Thai Nghén Là Gì?
Cách chế biến hạt macca cho bé ăn dặm dễ tiêu hóa
Ăn hạt macca có tốt không?