Macadamia là rất giàu dinh dưỡng với một lượng lớn các vitamin và khoáng chất cần thiết bao gồm vitamin A, sắt, vitamin B và folate. Hạt macadamia cũng có một ít protein và một lượng chất béo tốt và các chất chống oxy hoá. Dưới đây là 10 lợi ích sức khỏe hấp dẫn của macadamia:
Xem thêm:
Những loại hạt này giàu chất béo không bão hòa đơn lành mạnh được cho là cardiooprotective bằng cách giảm mức cholesterol và giúp làm sạch các động mạch. Macadamia cũng hạ thấp mức triglycerides, một chất béo trong cơ thể và làm giảm nguy cơ bệnh mạch vành.
Một lợi ích sức khỏe khác của macadamia là do hàm lượng flavonoid cao. Flavonoid, được tìm thấy tự nhiên trong những hạt này giúp ngăn ngừa tế bào khỏi bị hư hại và bảo vệ khỏi độc tố môi trường. Những chất flavonoid này chuyển thành chất chống oxy hoá trong cơ thể chúng ta. Các chất chống oxy hóa này sẽ tìm kiếm và tiêu diệt các gốc tự do và bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi các bệnh khác nhau và một số loại ung thư bao gồm ung thư vú, ung thư cổ tử cung, tuyến tiền liệt và dạ dày.
Các chất béo của macadamia giúp để hạn chế sự thèm ăn của bạn lâu hơn. Macadamia cũng là một nguồn axit palmitoleic làm tăng quá trình trao đổi chất béo và làm giảm lượng chất béo đó! Bạn chỉ cần một ít để cảm thấy hài lòng như một món ăn nhẹ.
Macadamia là nguồn cung cấp chất đạm, canxi, kali, chất xơ và các chất chống oxy hoá. Chúng cũng rất ít natri. Tất cả những yếu tố này làm cho chúng trở thành một món ăn tuyệt vời, cho mái tóc và móng của bạn một làn da khỏe mạnh và làn da của bạn một làn da tươi trẻ!
Đúng vậy, macadamia chứa khoảng 7% chất xơ ăn kiêng, và cả hai loại không hòa tan và hòa tan, giúp không chỉ tăng cường độ no, mà còn cung cấp chất thải độc hại quét ra khỏi cơ thể, và hỗ trợ tiêu hóa.
Phốt pho và magiê rất phong phú trong macadamia, và đóng một vai trò khác nhau bao gồm khoáng hoá xương và răng, sự trao đổi chất, hấp thu và vận chuyển chất dinh dưỡng. Canxi cũng giúp tạo thành răng và xương. Mangan trong macadamia cũng giúp cơ thể tích tụ mô xương mới để bộ xương luôn khỏe mạnh khi bạn già đi.
Macadamia chứa đồng, B1, magiê và mangan giúp tạo ra chất dẫn truyền thần kinh khỏe mạnh , các chất mà tế bào não sử dụng để gửi tín hiệu hóa học và nuôi dưỡng não. Đồng cũng giúp đảm bảo sự phát triển thích hợp của cơ thể, sử dụng sắt hiệu quả, các phản ứng enzym thích hợp, cũng như cải thiện sức khoẻ của các mô liên kết, tóc và mắt!
Tiêu thụ quá nhiều axit béo omega-6 trong chế độ ăn uống của chúng ta có thể là một yếu tố góp phần gây viêm mãn tính trong cơ thể. Chứng viêm mãn tính có liên quan đến nhiều bệnh như ung thư, bệnh tim, tiểu đường và các tình trạng đe dọa tính mạng khác. Một quả hạch một ngày, hoặc một bơ hạt nhân trong khẩu phần của bạn là một cách tuyệt vời để bổ sung protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Nhưng hầu hết các loại hạt có khuynh hướng có lượng chất béo omega-6 cao hơn omega-3, chúng có thể khiến cơ thể chúng ta bị viêm nếu chúng ta không cân bằng với omega-3 từ các thực phẩm khác. Macadamia, có nhiều trong omega-6 thấp hơn quả hạt khác . Ví dụ, quả đào chứa 3.7g / 100g, hạnh nhân 3.4g, và hạt điều 2.2g so với macadamias 0.36g.
Tỷ lệ mắc bệnh tim thấp hơn đáng kể ở những người ăn hạt thường xuyên (hơn 5 lần mỗi tuần) so với những người ăn hạt ít hơn một lần một tuần. Vì vậy, tại sao bạn không ăn ngay hạt macca thường xuyên từ hôm nay?
BẢNG GIÁ SẢN PHẨM NGONSHOP (update 5/2018) | BẢNG GIÁ SẢN PHẨM NGONSHOP (update 11/2017) | ||
STT | Các sản phẩm NgonShop | Giá bán tại HCM | Giá sỉ từ 5kg trở lên |
1 | Hạt mắc ca úc nứt vỏ | 165.000đ/túi 500gr | Liên hệ: 0935775539 |
2 | Hạt chia Úc (hết hàng) | 295.000đ/1kg | Liên hệ: 0935775539 |
3 | Quả óc chó Mỹ | 165.000đ/túi 500gr | Liên hệ: 0935775539 |
4 | Hạt hạnh nhân Mỹ (rang bơ) | 185.000đ/túi 500gr | Liên hệ: 0935775539 |
5 | Hạt hạnh nhân Mỹ (Loại thường) | 220.000đ/túi 500gr | Liên hệ: 0935775539 |
6 | Mật Ong Rừng Nguyên Chất 100% | 300.000đ/ 0.5 lít | Liên hệ: 0935775539 |
7 | Hạt chia Mỹ NEDS NATURALS | 100.000đ/396g | Liên hệ: 0935775539 |
8 | Tinh bột nghệ vàng (hũ 100gr, 200gr) | 100.000đ/ 100gr | Liên hệ: 0935775539 |
9 | Quả hồ đào Mỹ | 175.000đ/túi 500gr | Liên hệ: 0935775539 |
10 | Hạt dẻ cười | 220.000đ/ túi 500gr | Liên hệ: 0935775539 |
11 | Nấm linh chi rừng tự nhiên | 250.000đ/ 250gr | Liên hệ: 0935775539 |