Uống tinh bột nghệ đúng cách cho hiệu quả đạt tối đa

Nhiều người thắc mắc tại sao sử dụng tinh bột nghệ suốt một thời gian dài mà không được hiệu quả như ý, dạ dày không thuyên giảm, tiêu hóa vẫn kém, không tăng cân, dáng chẳng thon gọn, đặc biệt với nhiều chị em gái mình không thấy sự khác biệt về làn da…

Thực tế, ta có tự hỏi răng chúng ta đã uống nghệ đúng cách hay chưa? BẠN ĐÃ SỬ DỤNG TINH NGHỆ ĐÚNG CÁCH CHƯA?

Đúng vậy bạn ạ, có nguồn tinh bột nghệ đảm bảo là quý, thích thú sử dụng nó thì tốt rồi, nhưng dùng nó thế nào là đúng cách quyết định 90% hiệu quả sử dụng. Điều quan trọng nhất là khi sử dụng cần chú ý tới đối tượng sử dụng (trẻ nhỏ, hay trung niên hay người già) và mục đích sử dụng (uống điều trị hay đẹp da đẹp dáng, đơn giản là chống mệt mỏi), dưới đây là một số phương pháp sử dụng tinh bột nghệ đúng cách:

Phân loại theo tình trạng bệnh

1. Điều trị và hạn chế đau dạ dày

Đau dạ dày (Viêm loét dạ dày tá tràng) trong Đông Y gọi là trứng Vị quản thống. Đó là kết quả của sự mất cân bằng giữa các yếu tố phá hủy niêm mạc dạ dày tá tràng (HCl và Pepsine) và yếu tố bảo vệ niêm mạc dạ dày tá tràng (chất nhầy và HC03).
Vì sao Tinh Nghệ và Mật ong lại chữa được đau dạ dày
Tinh chất nghệ Curcumin có tác dụng tăng tiết mật, hỗ trợ tiêu hóa nhưng lại không tăng tiết dịch dạ dày. Vì thế khi bị Viêm loét dạ dày nhiều người hay dùng Tinh nghệ uống hàng ngày và trước bữa ăn đều rất tốt. Ngoài ra, nghệ còn ức chế khả năng sinh khối u trong dạ dày và những nơi khác trên cơ thể con người…
Cách chữa đau dạ dày bằng tinh nghệ và mật ong hiệu quả
Mật ong chứa đường Glucoza, đường hoa quả…và rất nhiều Vitamin các lọai như B1, B2, B6, E… Những Vitamin trong mật ong kích thích sự trao đổi chất. Kali và Magiê (dạng thường hóa) kích thích ăn ngon miệng, tăng hàm lượng axit hữu cơ & cải thiện sự tiên hóa. Với bệnh đau bao tử – đau dạ dày, mật ong làm giảm tiết axit nên các triệu trứng đau rát sẽ nhanh chóng mất đi. Chính vì thế nên người ta thường chữa đau dạ dày bằng Tinh Nghệ và Mật Ong đem lại hiệu quả cao cho người dùng.
⇒ Cách dùng Tinh Nghệ và Mật Ong để chữa đau dạ dày hiệu quả
Liều lượng: ngày uống 2-3 lần, uống trước bữa ăn, mỗi lần 2 muỗng cafe Tinh bột nghệ và 1muỗng mật ong, quậy đều trong 100ml nước ấm khoảng 40oC nhé.

Tham khảo thêm: Tinh bột nghệ chữa bệnh đau dạ dày như thế nào?

2. Hạn chế viêm khớp

Những khi trái gió trở trời, căn bệnh viêm khớp lại làm phiền ông bà của bạn. Hãy đun nóng một cốc sữa sau đó pha với 1 thìa tinh bột nghệ, uống 3 lần/ ngày sẽ giảm đau khớp nhanh chóng, uống đều đặn trong khoẳng 2 – 3 tháng , Bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.

3. Khi gặp rắc rối với tiêu hoá

Nghiên cứu cho thấy,Tinh Bột Nghệ có thể kích thích tiêu hoá và giải phóng ra các emzim tiêu hoá, phá vỡ liên kết cacbonhydrat và các chất béo. Chính vì thế, trong trường hợp bị đau bụng, một cốc trà nghệ sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều.

4. Ung thư Tuyến Tiền Liệt

Ăn nhiều rau xanh, kết hợp với uống Tinh Bột Nghệ có thể ngăn ngừa được nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Các nhà khoa học tại New Jersey đã chứng minh rằng, kết hợp ăn nghệ với bông cải xanh, cải xoắn, củ cải và bắp cải có thể bảo vệ bạn chống lại căn bệnh chết người này.

5. Ðối với người hút thuốc

Bằng cách “nạp” vào cơ thể 1,5g nghệ mỗi ngày chỉ trong vòng một tháng, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt, cơ thể bạn sẽ giảm đáng kể các tế bào đột biến gây ung thư. Các bằng chứng thuyết phục đã cho thấy, thậm chí những người hút thuốc lá có sử dụng nghệ cũng có thể đạt được hiệu quả bất ngờ, giảm nguy cơ ung thư.

6. Dành cho phụ nữ sau khi sinh

Uống Tinh Bột Nghệ.
– Tinh bột nghệ : 2-3 thìa cafe
– Mật ong : 1/2 thìa cafe
– Nước ấm ( không dùng nước nóng )
Hỗn hợp Tinh bột nghệ + mật ong + nước ấm bạn nên uống vào trước bữa ăn sáng 30p, buổi tối trước khi đi ngủ 2h.
– Tinh Bột nghệ còn có tác dụng chữa bệnh đau dày nên khi uống còn giúp bạn không có cảm giác đói nhưng vẫn có năng lượng cho ngày mới.
– Song song với việc uống bột nghệ thì mỗi bữa ăn bạn nên cắt giảm khoảng 20-30% khẩu phần ăn. Bạn thực hiện điều này trong 2 tháng đầu của kế hoạch giảm cân.
– Phụ nữ sau sinh thường có khí huyết hư nhược, máu xấu tích tụ nên thường rất yếu, Tinh bột nghệ vàng sẽ giúp đẩy máu xấu, huyết dịch ứ đọng ra khỏi cơ thể, tăng co hồi tử cung giúp bụng thon gọn lại.
– Đồng thời Tinh bột nghệ rất tất cho đường ruột và hệ tiêu hóa. Giúp cơ thể mau chóng phục hồi sức khỏe và đẹp da.
Xem thêm: Bà đẻ ăn tinh bột nghệ có lợi ích gì và có tác hại gì không?

7. Làm đẹp đúng cách từ nghệ

Để có được làn da sáng, rắn, trắng thì mình sử dụng tinh nghệ kết hợp cả việc uống và đắp mặt nạ các bạn nhé, sẽ có một vẻ đẹp bền bỉ. Bởi vậy, cần hạn chế hay bổ sung thêm nguyên liệu gì thì mình phải hiểu rõ làn da cũng như cơ thể mình và áp dụng hướng dẫn cách chăm sóc trên từng loại da như bài trước mình có đề cập, kết hợp việc uống bằng cách hòa từ 2 – 3 thìa café tinh bột nghệ với một thìa mật ong vào 100ml nước sôi để nguội hoặc còn ấm, hòa tan hỗn hợp và uống thay nước trước bữa ăn sáng và buổi tối trước khi đi ngủ, ngày uống 2 lần là được.
Một vài Note nhỏ:
– Không pha tinh bột nghệ với nước sôi hoặc nước quá nóng. Tốt nhất nên sử dụng với nước ấm với nhiệt độ khoảng < 40oC. Không uống khi quá đói ( vì hoạt chất Curcumin trong tinh bột nghệ có tính chỉ bên trong môi trường kiềm nên nếu bán uống trong lúc đói thì Curcumin sẽ nhanh chóng xuống ruột non, nơi có môi trường kiềm vì vậy mà Curcumin sẽ bị phân hủy, như vậy thì sẽ không đạt hiệu quả cao nhất trong sử dụng.)
– Khi đắp lên mặt không xoa mạnh,chỉ cần xoa nhẹ nhàng nhé.
– Khi đắp xong mặt nạ tinh bột nghệ thì nên để khô và không nên masage mặt.
– Rửa sạch bằng nước lạnh nhé chị em, sau đó có thể bạn kết hợp thoa kem dưỡng da hàng ngày.nên làm vào buổi tối trước khi đi ngủ để da được tái tạo trong quá trình ngủ.

Uống tinh bột nghệ đúng cách là như nào?

1. Nặn thành từng viên

Thay vì việc bạn trộn tinh bột nghệ với mật ong thành một hỗn hợp đặc quánh rồi cố gắng ăn từng thìa thì bạn hãy nặn thành từng viên nhỏ rồi uống chúng như uống thuốc vậy. Cách này vừa nhanh gọn lại hiệu quả. Nếu bạn quá bận rộn với công việc, chỉ cần tranh thủ chút giờ giải lao để nặn sẵn những viên tinh bột như vậy là bạn đã có một hộp thuốc mini mang theo mình mỗi khi cần rồi.

2. Pha loãng uống

Bạn hòa từ 2 – 3 thìa café tinh bột nghệ với một thìa mật ong vào 100ml nước sôi để nguội hoặc còn ấm, hòa tan hỗn hợp và uống thay nước trước hoặc sau bữa ăn, ngày uống 2 lần là được.
Nếu chưa quen bạn có thể cho thêm sữa tươi, sữa chua, sữa ông thọ, nước dừa tươi ….tuy nhiên đừng để ngọt quá vì như vậy dễ làm tăng lượng đường trong máu của bạn.
Nếu bạn là tín đồ của những sản phẩm có vị chua ngọt, vậy hãy pha tinh bột nghệ với 1 phần nước lọc và 1 phần nước cam, như vậy là bạn đã có một ly nước hoa quả tuyệt vời cho sức khỏe rồi đó.
Tinh bột nghệ có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu khác nhau

3. Dùng thoa lên da

Tham khảo một số cách làm mặt nạ trắng da, đẹp da và trị mụn

Người không nên dùng tinh bột nghệ vàng

Phụ nữ bị rong kinh kéo dài không nên dùng tinh bột nghệ vàng.
Phụ nữ có thai, đặc biệt là phụ nữ có thai dưới 3 tháng.
Người bị sỏi mật và tắc nghẽn đường mật không nên dùng nghệ.
Người có các bệnh liên quan tới túi mật đều không nên sử dụng tinh nghệ.