Uống trà là văn hóa có từ hàng ngàn năm của những nền văn hóa Á Đông đặc biệt là Trung Quốc, Nhật Bản. Người ta cũng đã phát hiện trà hoa cúc đã tồn tại từ nhiều thế kỉ trước ở Ai Cập và La Mã cổ đại.
Người ta đã đúc kết được rằng việc uống trà hàng ngày là một cách rất tốt để tăng cường sức khỏe cơ thể của bạn.
Có nhiều loại trà bạn có thể chọn.
Ví dụ, có trà xanh, trà lựu và nhiều loại trà hoa thảo mộc khác.
Tuy nhiên
Trong bài viết này, chúng ta sẽ nói về trà hoa cúc và mật ong. một loại trà được sử dụng từ nhiều thế kỉ trước.
Nó có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và cung cấp chất chống oxy hóa để ngăn chặn các gốc tự do.
Bên cạnh đó, hương vị ngọt ngào và khả năng cải thiện tâm trạng sẽ giúp bạn có được một ngày tốt hơn.
Và đây là 10 lợi ích sức khỏe của trà hoa cúc mật ong:
1. Trà hoa cúc mật ong giàu chất chống oxy hóa
Một trong những điều tuyệt vời của trà hoa cúc mật ong là nó cung cấp nhiều chất chống oxy hóa và khả năng chống viêm mạnh mẽ.
Nhờ những chất này, nó có thể tăng cường sức khỏe của bạn hiệu quả.
Các chất có khả năng chống oxy hóa đã được chứng minh là có thể giúp ngăn ngừa ung thư và sự phát triển của các tế bào khối u trong cơ thể.
Thật vậy, chất chống oxy hóa là chất dinh dưỡng quan trọng bậc nhất của cơ thể vì nó bảo vệ tế bào trước tác hại của các gốc tự do nguyên nhân gây ra các vấn đề sức khỏe.
Xem thêm bài viếtác dụng của trà hoa cúc
2. Giúp giảm cân
Những người ăn kiêng sẽ rất cẩn thận trong việc lựa chọn thực phẩm. phần đa là chọn những thực phẩm ít chất béo và cholesterol.
Nhưng khi uống các loại trà thảo dược như trà hoa cúc mật ong bạn có thể yên tâm là nó giúp kiểm soát trọng lượng cơ thể.
Điều này là do trà có khả năng ức chế sự thèm ăn.
Vì vậy, ngoài một chế độ ăn kiêng lành mạnh, bạn nên ăn thêm các loại thực phẩm giúp giảm cân và uống trà hoa cúc mật ong để có hiệu quả tốt hơn.
3. Chống lại cảm lạnh
Trà hoa cúc mật ong có khả năng chống lại cảm lạnh. Những gì bạn cần làm là lấy một tách trà hoa cúc pha với mật ong và thưởng thức khi nóng.
Bạn có thể thêm sữa và quế để có hương vị hấp dẫn hơn.
Quế có tác dụng làm ấm khá hiệu quả với các trường hợp cảm lạnh.
4. Giảm chuột rút
Một trong những lợi ích sức khỏe của trà hoa cúc mật ong là làm giảm chứng chuột rút. Đó là do trà hoa cúc có khả năng làm dịu, thư giãn cơ, thần kinh.
Bên cạnh đó, dựa trên một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nông nghiệp và Hóa học, trà hoa cúc có đặc tính giảm đau và chống co thắt.
Kết quả là, nó giúp cơ thể bạn chống lại các triệu chứng viêm như là chuột rút cơ bắp và đau.
Vì vậy, nếu bạn hay bị chuột rút hoặc căng cơ, thì nên uống trà hoa cúc mật ong thường xuyên.
5. Làm giảm đau dạ dày
Một lợi ích sức khỏe khác mà trà hoa cúc mật ong đem lại là giảm đau dạ dày. Điều này là do sự hiện diện của các đặc tính chống viêm trong đó.
Dựa trên nghiên cứu của Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia cho thấy trà hoa cúc được coi là một loại thuốc giúp thư giãn đường tiêu hóa và đã được sử dụng để điều trị các rối loạn tiêu hóa khác nhau bao gồm đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy, chán ăn, say tàu xe, và buồn nôn.
Tuyệt vời, phải không?
6. Chữa lành vết thương
Khả năng chống viêm của trà hoa cúc còn được ứng dụng để chữa lành vết thương nhanh hơn.
Trên thực tế, trà hoa cúc đã được người La Mã, Hy Lạp và Ai Cập sử dụng để điều trị vết thương, làm vết thương mau lành hơn.
Trà hoa cúc và mật ong có thể giúp điều trị các tình trạng da như bệnh vẩy nến và bệnh chàm.
7. Tăng cường hệ thống miễn dịch
Như đã nói ở trên,Trà hoa cúc mật ong chứa lượng chất chống oxy hóa khá phong phú.
Do đó, thức uống này sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch từ đó bảo vệ cơ thể chống lại các yếu tố nguy hại.
Các nghiên cứu đã tìm thấy trà hoa cúc có khả năng chống lại vi khuẩn có hại và tăng cường hệ thống miễn dịch rất hiệu quả.
8. Làm cho bạn có giấc ngủ ngon hơn
Nếu bạn bị mất ngủ, tất cả những gì bạn cần làm là uống một tách trà hoa cúc và mật ong trước khi ngủ 30 phút.
các hoạt chất có trong trà sẽ giúp thư giãn thần kinh và làm dịu hệ thần kinh, do đó trà hoa cúc giúp bạn ngủ ngon hơn.
9. Loại bỏ sự lo lắng
Bất cứ khi nào bạn cảm thấy làm việc quá sức hoặc thấy người lạnh, bạn hoàn toàn có thể uống một tách trà hoa cúc với mật ong để giải quyết những vấn đề này.
Hương thơm từ loại trà hoa này sẽ làm giảm căng thẳng, ngăn ngừa nguy cơ trầm cảm.
Tất nhiên để tốt hơn, bạn vẫn nên uống một tách trà hoa cúc mật ong mỗi ngày để ngăn ngừa những căng thẳng lo lắng trong cuộc sống.
10. Ngăn ngừa ung thư
Sự có mặt của nhiều chất chống oxy hóa tốt trong trà hoa cúc mật ong khiến cho việc ngăn ngừa ung thư có kết quả tích cực là điều dễ hiểu.
Các chất chống oxy hóa có mặt ở trong mật ong và trà hoa cúc giúp chống lại các gốc tự do nguyên nhân chính gây nên các loại ung thư.
Điều tuyệt vời hơn đó là trà hoa cúc mật ong có khả năng ngăn chặn các gốc tự do gây tổn hại có thể gây đột biến DNA bao gồm ung thư và các bệnh mãn tính khác.
Do đó, uống trà hoa cúc mật ong mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của cả tế bào ung thư và khối u.
Đây là cách xây dựng vững chắc hệ thống miễn dịch một cách tự nhiên nhất.
11. Điều chỉnh lượng đường trong máu
Đáng ngạc nhiên, trà hoa cúc mật ong có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Điều này là do sự hiện diện của glucose và fructose trong mật ong.
Hai loại đường đơn này hòa tan nhanh chóng và làm tăng mức glucose và insulin trong cơ thể từ đó giúp điều chỉnh mức độ đường trong máu.
Kết lại
Sau khi đọc xong bài viết này hi vọng bây giờ bạn đã biết những lợi ích sức khỏe của trà hoa cúc và mật ong mang lại.
Việc của bạn bây giờ là hãy bắt đầu uống 1-2 tách trà này mỗi ngày để tận hưởng những lợi ích mà nó mang lại, chắc chắn sức khỏe của bạn sẽ được bảo vệ.
Chúc bạn sức khỏe!
