Chế độ ăn kiêng với hạt chia là một kế hoạch giảm cân tự nhiên sử dụng các đặc tính tự nhiên của hạt chia để ngăn sự thèm ăn của bạn và tăng năng lượng, cho phép bạn giảm cân dễ dàng và không đói.
Hạt chia đen
Hạt Chia ngăn chặn sự thèm ăn theo ba cách
Chúng hấp thụ chất lỏng . Điều này làm cho chúng nở ra và lớn lên, chúng làm cho bạn cảm thấy như thể bạn đã ăn nhiều hơn bạn thực sự có thể.
Chúng tiêu hóa chậm . Điều này có nghĩa bạn sẽ cảm thấy no lâu hơn.
Chúng giàu dinh dưỡng . Điều này nuôi dưỡng cơ thể của bạn và giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng. Nó cũng giúp kiểm soát cơn thèm ăn.
Xem thêm: Hạt chia hỗ trợ giảm cân như thế nào?
Hạt chia giúp bạn giảm cân bằng cách nào?
Như bạn biết, bạn sẽ giảm cân nếu lượng năng lượng (calorie) ít hơn lượng năng lượng của bạn. Hạt chia Úc nhập khẩu giúp bạn giảm cân. Chúng giúp bạn ăn ít hơn và hoạt động nhiều hơn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi ăn thường xuyên, những hạt này có thể làm tăng sự trao đổi chất của bạn và giúp bạn đốt cháy chất béo nhanh hơn.
Khi kết hợp với một kế hoạch ăn uống hợp lý như chế độ ăn kiêng giúp giảm cân, bạn sẽ dễ dàng có thể ăn ít hơn, di chuyển nhiều hơn, cảm thấy khỏe mạnh hơn và cảm thấy ít thèm ăn hơn là bị cuốn hút bởi những thèm muốn cho các loại thực phẩm có lượng calo ít và Làm bạn tăng cân
Hạt chia tăng năng lượng của bạn
Những hạt nhỏ bé này là một siêu thực phẩm . Chúng rất giàu chất dinh dưỡng và chúng giải phóng các chất dinh dưỡng này một cách chậm chạp. Điều này có nghĩa là mức năng lượng của bạn được duy trì ở mức tốt trong một thời gian dài. Bạn sẽ cảm thấy năng động và năng động hơn và bạn sẽ có thể đạt được một tỷ lệ ổn định hơn của hoạt động. Đây là lý do tại sao hạt chia đang trở thành thức ăn ưa thích của các vận động viên chuyên nghiệp, đặc biệt là những người chạy đường dài.
Hạt chia không phải là thức ăn mới. Chúng được sử dụng như là nguồn lương thực chủ lực trong hàng trăm năm trước đây của người Aztec và người Maya. Nó đã được ghi nhận rằng các chiến binh Aztec và Maya có thể duy trì bản thân cho những ngày khi họ đang trên đường đi bộ với một túi các hạt chia và một bình chứa nước. Những chiến binh này gọi hạt giống của họ là “run foods”. Hãy tưởng tượng những gì chúng có thể làm cho mức năng lượng của bạn!
Xem thêm: Mua hạt chia Úc ở đâu tốt nhất tại tphcm
