Đã đến lúc bạn thư giãn và tận hưởng vài ngày mà bạn có trước khi sinh con!
Khi bạn đang mang thai tháng thứ 9, bạn sẽ thấy rằng có một vài thách thức cần phải đối mặt. Vì đây là tháng cuối cùng, bạn sẽ không còn nghi ngờ gì nữa nếu cảm thấy nặng hơn, không thoải mái lắm. Ngoài ra còn có sự phấn khích và thấp thỏm chờ đợi niềm vui!
Ở giai đoạn này, sự phát triển của bé gần như đã hoàn tất. Trọng lượng của bé sẽ tăng nhanh và não và phổi của cô ấy sẽ tiếp tục trưởng thành. Trong khi bạn vẫn có thể thưởng thức một số thú vui tội lỗi ở giai đoạn này, điều quan trọng là bạn phải thận trọng với những gì bạn ăn. Hệ thống tiêu hoá của bạn có thể bị ảnh hưởng do tăng cân nhanh, đó là lý do tại sao bạn nên tiếp tục chế độ ăn uống cân bằng và bổ dưỡng mà bạn theo sau những tháng đầu nhưng với lượng thức ăn lớn hơn. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm cần được đưa vào trong chế độ ăn kiêng tháng 9 của bạn:
Khi bạn ăn thực phẩm lành mạnh và bổ dưỡng, bạn đảm bảo cho mình có thai không có vấn đề. Những khó chịu như táo bón và ợ nóng được ngăn ngừa khi bạn ăn một chế độ ăn uống cân bằng. Điều này lần lượt giúp cho sự phát triển và tăng trưởng thích hợp của bé, để bạn có một em bé khoẻ mạnh không có biến chứng. Bao gồm những điều sau đây trong chế độ ăn uống của bạn:
Các loại thực phẩm bạn tránh trong suốt thai kỳ cũng giống như những gì bạn nên bỏ qua trong chế độ ăn uống của bạn trong tháng thứ chín của thai kỳ. Đây là những thực phẩm mà bạn chắc chắn nên tránh xa trong thời gian này:
Yêu cầu dinh dưỡng của bạn sẽ được đáp ứng khi bạn ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng. Nếu bạn không nhận đủ chất dinh dưỡng, bác sĩ sẽ kê toa các chất bổ sung sau đây để đáp ứng nhu cầu của bạn:
Như bạn đã biết, các chất dinh dưỡng khác nhau mà bạn tiêu thụ vào thời điểm này sẽ có ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển và tăng trưởng của bé. Vì bạn đang ăn cho hai người, bạn có trách nhiệm chỉ ăn những thức ăn lành mạnh nhất. Bằng cách này, bạn đảm bảo rằng em bé của bạn nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết để được khỏe mạnh và bạn cũng ở lại cho sức lao động khi ngày giao hàng đến.
Vì vậy, ăn phải, tốt nhất hữu cơ để bạn giữ thuốc trừ sâu / phân bón cho đến tối thiểu barest, và đảm bảo rằng bạn có được tất cả các chất dinh dưỡng thích hợp mà bạn cần cho một thai kỳ khỏe mạnh và một em bé mạnh mẽ!
Chia sẻ kinh nghiệm mang thai lần thứ 9 của bạn với chúng tôi:
Xem thêm: Chế Độ Ăn Kiêng Mang Thai Tháng Thứ 8 – Những Thức Ăn Nào Nên Ăn Và Tránh?
BẢNG GIÁ SẢN PHẨM NGONSHOP (update 5/2018) | BẢNG GIÁ SẢN PHẨM NGONSHOP (update 11/2017) | ||
STT | Các sản phẩm NgonShop | Giá bán tại HCM | Giá sỉ từ 5kg trở lên |
1 | Hạt mắc ca úc nứt vỏ | 165.000đ/túi 500gr | Liên hệ: 0935775539 |
2 | Hạt chia Úc | 295.000đ/1kg | Liên hệ: 0935775539 |
3 | Quả óc chó Mỹ | 165.000đ/túi 500gr | Liên hệ: 0935775539 |
4 | Hạt hạnh nhân Mỹ (rang bơ) | 185.000đ/túi 500gr | Liên hệ: 0935775539 |
5 | Hạt hạnh nhân Mỹ (Loại thường) | 220.000đ/túi 500gr | Liên hệ: 0935775539 |
6 | Mật Ong Rừng Nguyên Chất 100% | 300.000đ/ 0.5 lít | Liên hệ: 0935775539 |
7 | Hạt chia Nutiva (Nam Mỹ) | 330.000đ/907g | Liên hệ: 0935775539 |
8 | Tinh bột nghệ vàng (hũ 100gr, 200gr) | 100.000đ/ 100gr | Liên hệ: 0935775539 |
9 | Quả hồ đào Mỹ | 175.000đ/túi 500gr | Liên hệ: 0935775539 |
10 | Hạt dẻ cười | 220.000đ/ túi 500gr | Liên hệ: 0935775539 |
11 | Nấm linh chi rừng tự nhiên | 250.000đ/ 250gr | Liên hệ: 0935775539 |
12 | Sữa ong chúa | 150.000đ/ hũ 100gr | Liên hệ: 0935775539 |
13 | SP Bột trà xanh matcha Nhật Bản Aki | 249.000đ/ túi 100gr | Liên hệ: 0935775539 |
14 | SP Bột trà xanh matcha Nhật Bản Haru | 355.000đ/ túi 100gr | Liên hệ: 0935775539 |