Lợi ích sức khỏe của việc uống nước chanh mật ong mỗi sáng
Đã có khá nhiều bài viết kiểu như: Tác dụng của chanh mật ong với sức khỏe và sắc đẹp để mọi người biết nhiều hơn về công dụng của chanh mật ong. Tuy nhiên, không phải ai cũng đủ kiên nhẫn để thực hành nó trong mỗi buổi sáng. Nếu bạn đang còn phân vân không biết có đáng để thử không thì hãy xem tiếp bài viết này:
Uống chanh mật ong vào mỗi sáng giúp kích thích hệ tiêu hóa, cung cấp nước cho ruột kết, giúp tránh bị táo bón. Đây cũng là hỗn hợp nước lợi tiểu, giúp rửa sạch đường tiết niệu và đảm bảo bạn không bị nhiễm trùng.
Uống chanh mật ong rất có lợi cho sức khỏe.
Mỗi thành phần của nước chanh mật ong đều có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa. Chanh hỗ trợ gan trong việc sản sinh ra mật, giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng. Mật ong là chất kháng khuẩn giúp bảo vệ cơ thể. Nó cũng giúp sản sinh ra chất nhầy trong dạ dày, hỗ trợ quá trình tống xuất chất độc.
Chanh có rất nhiều tác dụng cho da, giúp lọc máu cũng như hỗ trợ việc sản sinh ra những tế bào máu mới. Nước và mật ong giúp kháng khuẩn, hỗ trợ khả năng phục hồi và tạo collagen cải thiện làn da.
Xem thêm: 10 tác dụng tuyệt vời của mật ong
Nguyên liệu pha nước chanh mật ong
1 Quả chanh tươi: Không nên dùng chanh đã bảo quản trong tủ lạnh quá lâu
2 thìa mật ong nguyên chất
Nước ấm: 300ml
Các bước pha nước chanh mật ong
Đầu tiên bạn hãy rót 30 ml nước ấm vào cốc (chú ý: không nên dùng nước quá nóng vì nó sẽ phá huỷ hàm lượng dinh dưỡng trong mật ong)
Vắt 1/2 đến một quả chanh vào cốc tuỳ theo khả năng uống được chua của bạn.
Tiếp theo cho khoảng 2 thìa mật ong nguyên chất vào cốc rồi khuấy đều lên rồi thưởng thức. Nước chanh mật ong rất tốt cho sức khoẻ nên bạn có thể uống trước 30 phút trước khi ăn sáng hay trước khi ngủ khoảng 30 phút cũng giúp đầu óc được thoải mái, tạo giấc ngủ ngon và sâu giấc.
Xem thêm:
