Hạt chia đến thời điểm này không còn xa lạ nữa, nó xuất hiện khắp mọi nơi, rất nhiều người bán cho dù chia là một loại hạt có nguồn gốc từ tận khu vực Nam Mỹ, Trung Mỹ.
Từ lâu hạt chia đã được giới thiệu là một loại siêu thực phẩm, có thể sử dụng làm món bánh pudding, pha trộn vào sinh tố hoặc bột yến mạch, nướng với bánh mì.
Hạt chia rất đa năng, chứa đầy lợi ích sức khỏe.
Nếu như bạn cần một tóm tắt nhanh những lợi ích mà hạt chia mang lại cho bạn, hãy tiếp tục đọc xem nếu uống hạt chia thì có công dụng gì với sức khỏe của bạn mà nhiều người hâm mộ đến vậy nhé.
1. Hạt chia có hàm lượng chất chống oxy hóa cực cao
Bạn được lợi gì từ điều này?
Chất chống oxy hóa về cơ bản làm được những điều bất khả thi. Chúng làm chậm dấu hiệu lão hóa, kết quả là bạn duy trì được làn da trẻ trung, mái tóc khỏe mạnh hơn.
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh được rằng chất chống oxy hóa có thể làm giảm nguy cơ ung thư.
2. Hạt chia có hàm lượng chất xơ ấn tượng
Hầu như tất cả carb có trong hạt chia đến từ chất xơ, và bạn biết không?
Chất xơ mang lại rất nhiều điều tốt đẹp cho sức khỏe của bạn.
Chất xơ làm bạn no lâu hơn từ đó bạn sẽ ít ăn vặt hơn – đây là điểm mà nhiều thực phẩm giàu chất xơ thường được dùng cho chế độ ăn giảm cân.
Chất xơ cũng giúp duy trì được sức khỏe đường ruột ổn định hơn, nó ngăn cho dinh dưỡng từ thức ăn không bị hấp thu quá nhanh vào máu gây nên đường huyết tăng đột ngột.
Chất xơ trong hạt chia còn tạo ra môi trường tốt cho hệ vi sinh vật trong ruột của bạn phát triển.
Hệ tiêu hóa mà cụ thể là đường ruột của bạn hoạt động tốt, thì mọi vấn đề sức khỏe của bạn được đảm bảo
3. Hạt chia là một nguồn thực phẩm hiếm có chứa Omega 3.
Có thể bạn không biết, Omega 3 siêu quan trọng với sức khỏe.
Chúng có nhiều lợi ích từ việc chống trầm cảm, cải thiện giấc ngủ, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Điều đáng tiếc là không có nhiều thực phẩm cung cấp Omega 3.
Chỉ có cá, quả óc chó, hạt lanh và hạt chia Organic là chứa Omega 3 mà thôi.
Hơn một nửa lượng chất béo có trong hạt chia là Omega 3 khiến nó trở thành siêu thực phẩm để bảo vệ sức khỏe.
4. Hạt chia là thực phẩm có lượng đạm cao.
Đối với những người không ăn thịt việc tìm kiếm thức ăn có protein thay thế có vẻ khó khăn. Nhưng bạn đừng lo lắng, hạt chia có thể là lối thoát cho bạn.
Chỉ 2 muỗng canh hạt chia có tới 4gram protein, nếu bạn kết hợp với yến mạch cùng với một số loại hạt đậu là bạn cung cấp đủ protein mà không cần đụng tới thịt giúp bạn đủ năng lượng hoạt động cho tới bữa ăn tiếp theo.
5. Nếu bạn lo lắng về canxi, hạt chia có đủ.
Dù bạn tin hay không thì hạt chia vẫn có lượng canxi nhiều hơn sữa tính trên khối lượng 1 ounce ( 28gr). Nếu bạn không sử dụng sữa thì đây là một sự lựa chọn thay thế hoàn hảo để bổ sung canxi.
Hạt chia có lượng canxi nhiều hơn sữa
Mua hạt chia chính hãng ở đâu?
Nếu bạn thực sự muốn bảo vệ sức khỏe của mình từ việc ăn uống lành mạnh những thực phẩm tự nhiên, bạn chú trọng việc phòng bệnh thì hạt chia là một loại thực phẩm bạn nên đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình.
Sử dụng hạt chia để bảo vể sức khỏe là lựa chọn đúng đắn bởi những tác dụng tuyệt vời chúng tôi đã nêu ở trên.
Và một lẽ tất nhiên, để có lợi ích tốt nhất cho sức khỏe hãy sử dụng hạt chia chính hãng, chất lượng đã được kiểm soát.
Hạt chia Mỹ Nutiva Organic là một lựa chọn bạn có thể bắt đầu sử dụng. Đây là giống hạt chia đen được nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ.
Nếu bạn ở Sài Gòn bạn có thể ghé Ngonshop tại địa chỉ : 735 Lê Hồng PHong phương 12 quận 10 TPHCM để mua.
Hoặc đặt mua hạt chia trực tiếp qua số đt: 0935.775. 539 tư vấn tận tình – giao hàng tận nơi
Inbox facebook Ngonshop: http://facebook.com/ngonshopcom
Kết luận.
Bạn thấy đấy, hạt chia có đủ những thành phần dinh dưỡng quan trọng với hàm lượng cao như Omega 3, canxi, protein, chất xơ… chưa kể một số khoáng vi lượng khác nữa.
Những chất này sẽ đảm bảo cho bạn một cơ thể khỏe mạnh qua việc nâng cao hệ miễn dịch, cải thiện dần dần chức năng của cơ thể từ đó giúp bạn có thể miễn nhiễm với các căn bệnh nguy hiểm của thời đại.
