Ngạc nhiên về tác dụng của hạt dẻ cười Mỹ

Tác dụng của hạt dẻ cười Mỹ

Tại sao hạt dẻ cười không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn mang trong mình rất nhiều dinh dưỡng  để bổ sung cho cơ thể khỏe mạnh, cải thiện sức khỏe đường ruột.

Bạn đang muốn mua hạt dẻ cười?

Dù để ăn hay là biếu tặng hẳn là bạn  muốn biết liệu ngoài việc là món  ăn chơi, ngon miệng  ra thì hạt dẻ cười còn có tác dụng gì nữa phải vậy không?

Có một sự thật là ngày nay bạn phải đối mặt với khá nhiều lựa chọn.

Các loại hạt dinh dưỡng đang có xu hướng nở rộ, thật khó có thể so sánh tác dụng, lợi ích của các hạt như hạnh nhân, óc chó, mắc ca… nhưng chắc chắn hạt dẻ cười là một thách thức lớn cho những loại hạt trên.

Vậy thì  lợi ích của hạt dẻ cười bạn sẽ có được khi ăn nó mỗi ngày là gì?

tac-dung-cua-hat-de-cuoi-ldsk-500

Chỉ  1 nắm hạt dẻ cười cỡ 28gr cho bạn trên 30 loại vitamin, khoáng chất và nhiều loại dinh dưỡng quí giá khác.

Một điểm chung mà các loại hạt dinh dưỡng đều có  đó là:

“chúng chứa đầy các khoáng chất vô cùng quan trọng giúp  cho các chức năng của cơ thể hoạt động ổn định.”

Và nếu bạn dành nhiều sự quan tâm tới những tin tức về sức khỏe gần đây chắc bạn cũng biết được là rất khó có thể lấy đủ khoáng chất từ chế độ ăn hàng ngày của chúng ta, rất rất nhiều người đang thiếu các khoáng chất thiết yếu theo cách này hay cách khác.

Vậy những khoáng chất  giá trị nhất của hạt dẻ cười là gì?

Trước tiên, hạt dẻ cười rất giàu đồng, phốt pho, và mangan.

Đồng sinh ra nhiều enzym giúp tạo ra nhiều phản ứng sinh hóa cần thiết trong cơ thể và cũng hình thành nên các mô liên kết.

Mangan cũng giúp hình thành các mô liên kết và mô xương, hỗ trợ sự phát triển, sinh sản cũng như quá trình chuyển hóa chất béo, carbohydrate.

Phốt pho rất cần thiết để cho răng và xương khỏe mạnh, cùng với canxi kết hợp ngăn ngừa loãng xương.

Khoáng chất quan trọng khác là magiê – cần thiết cho hơn 300 phản ứng sinh hóa quan trọng khác nhau trong cơ thể, tốt cho tim và huyết áp.

Kali – một chất điện giải giúp hình thành protein, chuyển hóa carbohydrate và xây dựng các khối cơ bắp, giữ cho thể ở trạng thái cân bằng axit/bazo.

Thêm nữa,

Hạt dẻ cười rất giàu vitamin B

Đây là loại vitamin rất cần thiết để việc truyền tín hiệu thần kinh được ổn định, giúp xây dựng cơ bắp, tạo tâm trạng tốt, có khả năng chống nhiễm trùng.

Hạt dẻ cười Mỹ là một trong những loại hạt có hàm lượng protein cũng như chất béo tốt cao nhất,

Vì thế,

Hạt dẻ cười rất phù hợp để làm món ăn nhẹ, giúp duy trì đường huyết và insulin của bạn ở mức ổn định.

cong-dung-hat-de-cuoi-my-ldsk-500

Hạt dẻ cười giàu chất chống oxy hóa.

Hạt dẻ cười cũng nằm trong nhóm những loại thực phẩm có hàm lượng chất chống oxy hóa cao nhất.

Chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào do gốc tự do gây ra, ngăn ngừa lão hóa và các căn bệnh mãn tính.

Ăn hạt dẻ cười còn tốt cho mắt

Nếu bạn có quan tâm tới sức khỏe của mắt, có thể bạn sẽ quen với 2 chất có lợi cho mắt đó là lutein va zeaxanthin.

Và bạn biết không?

Hạt dẻ cười cũng chứa 2 chất này với hàm lượng cao => ăn hạt dẻ cười còn giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, và các căn bệnh về mắt do lão hóa.

Chất xơ trong hạt dẻ cười

an-hat-de-cuoi-co-loi-ich-gi-ldsk-500

Ăn hạt dẻ cười giúp bổ sung chất xơ, tốt cho mắt

Hạt dẻ cười có nhiều chất xơ ngang ngửa như yến mạch nhưng không có tất cả các tinh bột mà yến mạch có – những tinh bột này chỉ tạo ra calo rỗng.

Các loại hạt dinh dưỡng nói chung là nơi cung cấp chất xơ rất tuyệt, chất xơ giúp phòng ngừa ung thư, kiểm soát đường huyết và góp phần tạo cho bạn cảm thấy no.

Rất nhiều người chỉ có được một nửa lượng chất xơ khuyến cáo hàng ngày trong chế độ ăn của họ, vì thế ăn hạt dẻ cười sẽ giúp bạn bổ sung chất xơ thiếu hụt.

Ăn hạt dẻ cười giúp bạn có một đường ruột khỏe mạnh

Nghiên cứu gần đây phát hiện:

Hạt dẻ cười là một trong những thực phẩm  giúp cải thiện sức khỏe đường ruột mạnh nhất trong họ hạt dinh dưỡng, nhờ có các chất chống oxy hóa và chất xơ giúp nuôi dưỡng các lợi khuẩn tốt trong ruột của bạn.

Một nghiên cứu của đại học Florida cho thấy:

Những người ăn 3oz hạt dẻ cười trong 19 ngày cho thấy cải thiện được mật độ lợi khuản trong ruột cũng như có sự gia tăng của butyrate (butyrate: Đây là một acid béo có chuỗi ngắn, được sinh ra từ quá trình lên men của chất xơ do các vi khuẩn trong đại tràng. Butyrate có đặc điểm vừa là chất bảo vệ chống ung thư vừa là chất dẫn xuất ung thư.)

Nghiên cứu này cũng cho thấy hạt dẻ cười có nhiều lợi ích cho đường ruột hơn là hạt hạnh nhân.

Như vậy

Hạt dẻ cười có thể là một lọai thực phẩm quan trọng để giúp chữa lành và làm khỏe mạnh đường ruột của bạn.

Chất béo tốt

Nếu bạn ăn một lượng lớn hạt dẻ cười bạn đạng nạp  vào cơ thể rất nhiều calo, nhưng điều tốt lành là các protein, chất xơ và chất béo tốt trong hạt dẻ cười rất bổ dưỡng, chúng đáp ứng nhiều nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể bạn, do đó bạn khó có thể mà ăn nhiều một lúc.

Ngay cả khi bạn chỉ ăn một nắm nhỏ cũng giúp bạn nhanh no.

Vì vậy hãy cứ tự tin để đưa hạt dẻ cười vào chế độ ăn của mình bạn nhé.

Mua hạt dẻ cười ở đâu tại TPHCM uy tín chất lượng?

Nếu bạn muốn mua hạt dẻ cười Mỹ đúng hàng nhập có thể đặt mua hạt dẻ cười  tại Ngonshop, công ty chuyên cung cấp các loại hạt dinh dưỡng nhập khẩu.

Hoặc

Đặt mua online tại: https://facebook.com/ngonshopcom

Ghé thăm cửa hàng tại: 735 Lê Hồng PHong phường 12 quận 10 TPHCM.

Giá hạt dẻ cười tại Ngonshop là bao nhiêu?

Hiện tại hạt dẻ cười Mỹ tại Ngonshop giá 220 000 – 0,5kg.

Liên hệ mua hàng theo hotline: 0968 3333 16

Call Now Button