Uống tinh bột nghệ như nào để cơ thể hấp thụ tốt nhất?

Uống tinh bột nghệ như nào để cơ thể hấp thụ tốt nhất? là điều mà có lẽ rất nhiều người đang còn trăn trở, vì có quá nhiều cách để tiêu thụ nó. Để giải đáp câu hỏi này, lamdepsuckhoe sẽ tổng hợp cho các bạn các cách uống tinh bột nghệ cho cơ thể hấp thu tốt nhất.

Cách uống tinh bột nghệ cho cơ thể hấp thu tốt nhất

Tinh bột nghệ có nhiều cách sử dụng khác nhau, có thể cho thêm vào món ăn, làm sinh tố, pha với nước ấm uống mỗi ngày…Dưới đây là một số cách uống tinh bột nghệ cho cơ thể dễ hấp thu.

Cách 1: Cách dùng tinh bột nghệ mật ong

Cho 2 -3 muỗng cafe tinh bột nghệ pha với 1 muỗng mật ong rừng vào 1 ly nước ấm hoặc nước đun sôi để nguội. Khuấy đều và uống mỗi ngày, khi uống bằng nước ấm sẽ giúp cơ thể bạn hấp thụ tinh chất Curcumin tốt hơn.  (tốt nhất nên dùng nước ấm khoảng 40 độ không nên dùng nước quá nóng sẽ làm mất đi hàm lượng curcumin cũng như phá hủy những enzym, làm mất tác dụng quý).
Bạn cũng có thể pha tinh bột nghệ với sữa tươi hay bột ngũ cốc, nước cam vắt hay sữa ông thọ để uống nhé, tác dụng vô cùng tốt luôn.

Cách dùng tinh bột nghệ với mật ong có tác dụng chữa đau dạ dày, hành tá tràng và cũng rất tốt cho làn da của bạn, giúp cho làn da bạn ngày càng trắng trẻo mịn màng, ngoài ra còn có tác dụng ngăn ngừa ung thư, các bệnh viêm nhiễm, tăng sức đề kháng cho cơ thể, chống lão hóa.
Mỗi ngày uống từ 2-3 lần trước hoặc sau bữa ăn, dùng liên tục trong vòng 6 -12 tháng để đạt hiệu quả cao.

Cách 3: Vo thành viên tinh bột nghệ với mật ong để uống hằng ngày

Để tiện cho việc sử dụng bạn có thể nắm trộn tinh bột nghệ và mật ong thành viên để uống. Cho mật ong vừa đủ vào tinh bột nghệ sao cho hỗn hợp khi nhào tinh bột nghệ thì tinh bột nghệ dẻo là được. Sau đó bạn viên thành từng viên và uống như uống thuốc, nếu như nhai được viên mật ong tinh bột nghệ vàng được thì nên nhai vì nhai viên thuốc sẽ có tác dụng hơn.

Để cơ thề hấp thụ chất curcumin có tinh bột nghệ vàng nhiều nhất: Bạn có thể uống tinh bột nghệ pha với 1 ít tiêu đen như vậy giúp cơ thể hấp thụ được hết hoạt chất curcumin có bên trong tinh bột nghệ.

Đây là 3 cách uống tinh bột nghệ mang lại hiệu quả tốt nhất, dễ hấp thu nhất.

Chúc các bạn thành công.

Xem thêm: Phụ nữ mang thai có uống được tinh bột nghệ không?