8 lợi ích sức khỏe của việc ăn hạt dẻ cười với bà bầu

8 lợi ích sức khỏe của việc ăn hạt dẻ cười với bà bầu

Bạn nhận bị choáng ngợp bởi những lời khuyên ăn uống khi bạn có bầu? Nếu câu trả lời là có, đó là thời gian để có một quyết định đúng đắn cho mình. Ăn đúng là rất quan trọng để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh cho bạn và thai nhi.

Đây là thời điểm bạn nên tránh xa thực phẩm tạp và chỉ được ăn các loại thực phẩm lành mạnh. Hạt dẻ cười Mỹ là rất bổ dưỡng và cung cấp cho bạn các chất dinh dưỡng cần thiết trong thời gian này.

Thành phần dinh dưỡng trong hạt dẻ cười

Tất nhiên có rất nhiều lợi ích của hạt dẻ cười, và đây là một cái nhìn nhanh như vậy.

Một ounce hạt dẻ cười chứa:

    • 160 calo
    • 6 gram protein
    • 2,8 gam chất xơ
    • 12,71 gam chất bé

Một phần ăn duy nhất cung cấp tất cả sắt, folate, canxi và kali mà một em bé khỏe mạnh và phát triển cần.

Xem thêm:

Lợi ích sức khỏe cho bà bầu khi ăn hạt dẻ cười:

Dưới đây là những lợi ích mà bạn được hưởng khi ăn hạt dẻ cười điều độ trong thai kỳ:

  1. Hạt dẻ cười là một nguồn giàu protein là một chất dinh dưỡng quan trọng trong suốt thai kỳ. Protein giúp phát triển cơ bắp và các mô trong thai nhi của bạn.
  2. Hạt dẻ cười chứa axit béo không bão hòa đơn có thể làm giảm mức độ cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol tốt trong máu. Điều này giúp trong việc duy trì mức độ lipid trong khi mang thai của bạn.
  3. Hạt dẻ cười là nguồn giàu chất chống oxy hóa như các hợp chất polyphenolic, vitamin E và caroten có thể nâng lên mức độ miễn dịch của bạn.
  4. Hạt dẻ cười chứa đồng giúp trong việc tổng hợp các tế bào máu trong thời kỳ mang thai.
  5. Hạt dẻ cười có đặc tính chống viêm mà bảo vệ bạn khỏi đau ở khớp và các vấn đề sưng.
  6. Vitamin A và E chứa trong hạt dẻ cười có đặc tính chống oxy hóa giúp trong việc giữ tại vịnh vấn đề nhiễm trùng trong thai kỳ.
  7. Hạt dẻ cười là nguồn giàu chất xơ. Nó giúp ngăn ngừa táo bón ảnh hưởng đến hầu hết phụ nữ trong thời kỳ mang thai.
  8. Hạt dẻ cười là một nguồn giàu các axit béo omega-3 nhằm hỗ trợ phát triển não bộ của bé.

Khi bạn đang mang bầu, hãy lựa chọn địa chỉ bán hạt dẻ cười Mỹ uy tín để tránh các tác hại đáng tiếc xảy ra nếu bạn mua phải hạt dẻ cười tẩy trắng bằng hóa chất.

Bạn có thể mua hạt dẻ cười Mỹ chất lượng 100% tại NgonShop – LH 0968333316 để đặt hàng nhanh.

Xem thêm:

Mua hạt dẻ cười không bị tẩy trắng ở đâu TPHCM?

Bài viết liên quan:
Tìm hiểu về những chất béo có trong hạt dẻ cười
Lợi ích sức khỏe của hạt dẻ cười cho trẻ em
Cách xử lý hạt dẻ cười bị ỉu do “quên” không bảo quản
Mua hạt dẻ cười không bị tẩy trắng ở đâu TPHCM?
Hạt dẻ cười bao nhiêu 1kg? Mua ở đâu tốt nhất?
Hạt dẻ cười bao nhiêu tiền 1kg?
8 Lợi ích sức khỏe của hạt dẻ cười khi mang thai
Hạt Dẻ Cười Mỹ Giá Rẻ Tại TPHCM